Atividades

Atividade 1: Criação de Receitas Saudáveis

Descrição da Atividade:

Nesta atividade, as crianças de três anos irão participar na criação de receitas saudáveis utilizando fotografias de alimentos. Elas terão uma panela e uma colher feitas de cartão e, com base numa receita impressa, irão procurar os alimentos disponíveis e "cozinhar" a sua refeição saudável. A atividade será realizada tanto em grupo quanto individualmente, promovendo a aprendizagem em equipa e a colaboração. Após a atividade, haverá uma dinâmica de marcar um golo como forma de celebração.

Objetivos:

Introduzir conceitos de alimentação saudável: Familiarizar as crianças com diferentes tipos de alimentos;

Desenvolver habilidades motoras: Manipular objetos (panela e colher de cartão) para promover a coordenação motora;

Estimular a criatividade: Permitir que as crianças imaginem e "cozinhem" suas próprias receitas;

Fomentar o trabalho em equipa: Incentivar a colaboração entre as crianças durante a atividade, promovendo dinâmicas de grupo;

Celebrar o sucesso: Promover um momento de diversão e celebração após a atividade.

Participantes:

Alunos da escola do Benfica, de 3 anos;

Educadores que vão gerir as atividades;

Treinadores que acompanharão as crianças.

Local: Campo da escola do Benfica, em Lisboa.

Metodologia:

1. Introdução: Apresentar as fotografias dos alimentos e discutir brevemente sobre cada um.

2. Apresentação da Panela e Colher: Mostrar a panela feita de cartão e a colher, explicando como serão usadas.

3. Receita: Distribuir cartões com uma receita simples que as crianças irão seguir.
4. Divisão em Grupos: Formar pequenos grupos de crianças para trabalhar em conjunto na procura dos alimentos correspondentes às fotografias e à receita.

5. Procura dos Alimentos: As crianças irão procurar os alimentos em equipa, ajudando-se mutuamente.

6. "Cozinhar": Cada grupo irá colocar os alimentos dentro da panela de cartão, usando a colher de cartão para simular o ato de cozinhar. Além disso, cada criança pode ter a oportunidade de "cozinhar" individualmente.

7. Validação das Receitas: Após "cozinhar", as crianças mostrarão as suas criações e verificarão se os alimentos escolhidos estão corretos de acordo com a receita.

8. Celebração: Para celebrar o sucesso, as crianças participarão de uma atividade lúdica onde tentarão marcar um golo na baliza, promovendo a diversão e o exercício físico.

Recursos:

Fotografias de alimentos (impressas);

Panela feita de cartão;

Colher feita de cartão;

Cartões com receitas simples;

Baliza ou área demarcada para a atividade de marcar golo.

Avaliação:

Participação e entusiasmo das crianças durante a atividade;

Capacidade de seguir a receita e reconhecer os alimentos;

Interação e colaboração entre as crianças durante o trabalho em grupo;

Desempenho na atividade de marcar golo como forma de celebração.

Atividade 2: Caminho dos Alimentos Saudáveis

Descrição da Atividade:

Nesta atividade, crianças dos 5 aos 12 anos irão aprender sobre os alimentos saudáveis e não saudáveis através de uma dinâmica lúdica. Elas terão a oportunidade de identificar os alimentos, driblar uma bola em um percurso e marcar um golo em uma das duas balizas, dependendo da classificação do alimento.

Objetivos:

Educação alimentar: Ensinar as crianças a diferenciarem os alimentos saudáveis dos não saudáveis.

Desenvolver habilidades motoras: Trabalhar na coordenação e controle da bola enquanto driblam.

Promover o trabalho em equipa: Incentivar a colaboração e a comunicação entre as crianças durante a atividade.

Divertir-se: Proporcionar um ambiente divertido e interativo para o aprendizado.

Participantes:

Alunos dos 5 aos 12 anos, da escola de futebol do Benfica;

Educadores que vão gerir as atividades;

Treinadores que acompanharão as crianças.

Local: Campo da escola do Benfica

Metodologia:

1. Introdução: Explicar a atividade;

2. Preparação do Percurso: Criar um percurso com cones ou marcadores onde as crianças irão driblar a bola.

3. Formação da Fila: As crianças formarão uma fila para participar um de cada vez.

4. Caminho com a Bola: Cada criança, de cada vez, irá até nós, educadores, onde será mostrado um alimento (fotografia). A criança deverá driblar a bola pelo percurso até chegar às balizas.

5. Decisão e Chute: Ao chegar às balizas, a criança deverá decidir: Se o alimento for saudável: Chutar para a baliza que representa "saudável" (✔️). Se o alimento não for saudável: Chutar para a baliza que representa "não saudável" (❌).

6. Observação: Os educadores observarão as escolhas das crianças para avaliar seu conhecimento sobre quais alimentos são saudáveis e quais não são.

7. Discussão: Após a atividade, reunir as crianças para discutir as escolhas que fizeram e reforçar o aprendizado sobre os alimentos.

Recursos:

Fotografias de alimentos (impressas), algumas saudáveis e outras não;

Cones ou marcadores para o percurso;

Bola para driblar;

Duas balizas (ou áreas demarcadas) para marcar os golos.

Avaliação:

Participação e entusiasmo das crianças durante a atividade;

Capacidade de identificar alimentos saudáveis e não saudáveis;

Interação e colaboração entre as crianças durante o trabalho em grupo;

Reflexão sobre as escolhas feitas após a atividade.

Atividade: Vídeo de Receitas Saudáveis em Família

Descrição da Atividade:

Nesta atividade, será produzido um vídeo destinado aos pais, onde serão apresentadas três receitas saudáveis e rápidas que podem ser feitas em casa com os filhos. O vídeo será acessível online através de um cartaz com um código QR, que será disponibilizado na escola do Benfica.

Objetivos:

Educação alimentar: Incentivar os pais a preparar refeições saudáveis em família.

Fortalecer laços familiares: Promover momentos de convivência e de aprendizagem entre os pais e os filhos na cozinha.

Facilitar a prática culinária: Oferecer receitas simples e rápidas que podem ser facilmente realizadas em casa.

Participantes:

Pais das crianças;

Educadores responsáveis pela criação do vídeo.

Local: Disponível online através de um cartaz com código QR na escola do Benfica.

Estrutura do Vídeo:

1. Introdução: Apresentar o objetivo do vídeo: ensinar a preparar refeições saudáveis em família.

2. Receitas: Receita 1: Iogurte com Aveia e Fruta, Receita 2: Panquecas de Banana, Receita 3: Wrap de Frango

3. Dicas Finais: Sugestões de variações das receitas.

4. Encerramento: Agradecer aos pais por assistirem.

Recursos Necessários:

Equipamento digitais;

Materiais para as receitas (ingredientes e utensílios de cozinha);

Cartaz com código QR que direciona para o vídeo.

Avaliação:

Feedback dos pais sobre as receitas e a experiência de cozinhar em família.